«Тело знает то, что голова привыкла игнорировать»

Меня зовут Маша. Я увлечена практиками эмбодимента — связью ума и тела — и осознанностью. 15 лет я работала в IT и управлении, занималась проектами разного уровня сложности. Мой путь к изучению связи тела и ума начался около 7 лет назад, когда я искала способы лучше себя чувствовать и глубже понимать.

Эмиграция, полная смена жизни, мировые события — стресс только рос. Я начала исследовать разные практики: медитацию, телесную терапию — чтобы понять, как тело влияет на эмоции и мысли, и почему я не могла избавиться от постоянного напряжения.

Я училась у выдающихся преподавателей, которые помогли сформировать мой подход: Марк Уолш (Embodied Facilitator Course), Мингьюр Ринпоче (Tergar Joy of Living, уровни 1–3), курсы в Embody Lab — изучение травмы через 6 соматических подходов. Среди преподавателей: Бессел ван дер Колк, Питер Левин, Габор Мате, Пэт Огден.

Я продолжаю учиться, углубляя знания в соматических подходах. Это не завершённый путь — это живая практика. Именно поэтому работа со мной отличается от работы с теоретиком.

Изменения возможны только тогда, когда человек к ним готов. В моей работе нет давления и нет «правильного» пути.

Тело, эмоции и мысли — единая система. Я работаю с целым человеком, а не с изолированным симптомом или запросом.

Моя задача — создать пространство, где вы сможете увидеть себя более ясно и двигаться в своём ритме.

Каждая сессия даёт конкретные инструменты, которые работают в реальной жизни — не через месяц, а сегодня.

Карьера, эмиграция, материнство — я говорю о кризисах из жизни, не из теории. Я там была. Именно это делает нашу работу другой.

15 лет управленческого опыта — я понимаю давление, дедлайны и кризисы, с которыми люди сталкиваются в профессиональной жизни.