«Тело знает то,
что голова привыкла
игнорировать»
15 лет в корпоративной карьере. Эмиграция в США. Материнство. Несколько кризисов, которые случились почти одновременно. Анализ не меняет паттерны. Тело — меняет.
Я прошла путь от выгорания к настоящим изменениям через работу с телом. Сейчас помогаю другим делать то же.
Вы начинаете видеть, как именно ваше тело реагирует на разные ситуации в жизни — и почему. Это знание меняет всё.
Тело регистрирует стресс, опасность и радость раньше, чем вы успеваете осознать. Научившись слышать эти сигналы, вы получаете инструмент для управления своей жизнью.
В работе и в личной жизни. Меньше истощения, больше ресурса. Это не разовый инсайт — это навык, который остаётся.
Большинство людей, когда хотят что-то изменить, начинают с головы. Анализируют, понимают, планируют. Но паттерны живут не в мыслях — они живут в теле.
Именно поэтому вы можете прекрасно знать, что «надо не нервничать» — и всё равно нервничать.
Разбираем ваш запрос, я показываю, как работает эмбодимент, и вместе понимаем — подходит ли вам этот формат.
записаться бесплатно →Глубокая работа с паттернами поведения, стрессовыми реакциями и телесными привычками. Мне важно, чтобы вы инвестировали в себя с полной уверенностью.
подать заявку →Структурированное введение в эмбодимент в небольшой группе. Практические инструменты для повседневной жизни.
подробнее о курсе →Ежемесячное сообщество для женщин — цели без выгорания, в контакте с телом. Отмена в любой момент.
подробнее →Корпоративные программы — мастер-классы, курсы для команд и коучинг для руководителей.
подробнее →Вставила наушники, легла на пол и начала дышать — сосредоточилась на теле. Через час просто другим человеком стала.
Содержательный набор знаний от практика, который сам столкнулся с проблемами. Получилось искренне!
100% дало новые знания. Перестало быть скучно думать о своём теле. Открылся новый элемент «себя».
Благодаря Маше я напрямую подошла к тому, что очень вмешивалось в моё существование, но всю дорогу скрывалось.
Курс начинается просто с регулярного внимания к телу — и каждую неделю расширяется. Очень хорошее направление.
Снабжает конкретными практиками на каждый день. Как не перегореть, как через тело влиять на состояние.
Не обещания — реальные сдвиги, которые происходят в работе с телом. Имена изменены, ситуации — настоящие.
«Засыпала с телефоном, просыпалась с тревогой. Всё контролировала, ни на что не хватало сил. Срывалась на близких постоянно.»
Научилась замечать момент, когда тело уже на пределе — до срыва. Появилась пауза между стимулом и реакцией.
2 месяца личной работы«Три года "вот-вот запущу проект". Всё было готово в голове — но тело не шло. Каждое утро список задач, каждый вечер — вина.»
Обнаружила, что движение блокировал страх — не лень. Через практики эмбодимента страх стал ощутимым — и управляемым.
Групповой курс + 1 месяц личной работы«Ходила к психологу 2 года. Понимала всё про себя, свои паттерны, про маму. Но в стрессе снова реагировала по-старому.»
Первый раз в жизни почувствовала разницу между «понимать» и «изменить реакцию». Тело стало первым, к чему я прислушиваюсь — а не последним.
3 месяца сообщества «Бережно»Напишите — и мы договоримся о бесплатной 30-минутной встрече. Я читаю каждое сообщение и отвечаю лично.